Kehamilan Bebas Stres Ala Titi Kamal

HAMIL BEBAS STRES- Kamu mungkin mengenal Titi Kamal sebagai tokoh Maura dalam film Ada apa dengan cinta AADC. Selain berakting, aktis yang juga model sampul majalah ini adalah seorang ibu muda dari anak berusia tiga tahun bernama Arjuna. Hampir mirip dengan kita yang pernah merasakan hamil dan melahirkan anak, Titi juga ternyata sempat mengalami Morning Sickness di awal masa kehamilannya yang terkadang membuatnya sedikit stres.

Ditemui di Talk show yang diselenggarakan oleh Majalah Mother and Baby dan Sweety Parent Academy belum lama ini, istri aktor Christian Sugiono ini pun berbagi bagaimana kiatnya melepaskan stres saat kehamilan kepada saya dan belasan ibu-ibu lainnya. 

Saya pikir tadinya, yang namanya Artis atau Public Figure punya tingkat stresnya lebih rendah dari kita Emak-emak rempong hehehe. Tapi ternyata stres pada ibu hamil tidak memandang status kok, hampir semua pernah mengalaminya. Menurut Titi Kamal ada 4 tips jitu yang terbukti mengurangi stres kala melahirkan yang pas untuk dirinya.

Titi kamal mengaku, sering mendengarkan ayat-ayat suci Al Quran di masa kehamilan anaknya Arjuna. Musik klasik juga 'dilahap' agar menenangkan syaraf di otak. Dengan alat khusus,  Si Jabang Bayi juga kadang diperdengarkan musik klasik. Banyak penelitian yang menyebutkan mendengarkan musik klasik memang akan mempengaruhi pertumbuhan otak bayi bahkan dari dalam kandungan sekalipun, jadi tak ada salahnya juga dicoba.

Titi memilih jenis olahraga yang khusus ditujukan untuk wanita hamil seperti Yoga Prenatal. Gerakan yoga yang ringan dan melemaskan otot dan syaraf yang kaku akan meredakan stres. Apalagi bila dilakukan di dalam kelas khusus bersama ibu hamil lainnya. 

Apapun hoby mu cobalah salurkan saat mengalami stres. Kalau memang hobynya belanja yang boleh aja, tapi jangan berlebihan bisa-bisa suami yang jadi stres lihat tagihan belanja mu hehehehe. 

Jangan memaksakan diri dalam melakukan pekerjaan saat hamil. Menurut Titi, suaminya tidak melarangnya melakukan pekerjaannya sebagai aktris dan bintang iklan, tapi porsinya sedikit dikurangi. Batasannya tentu hanya kamu yang tahu, saat sudah merasa letih istirahatlah jangan memaksakan diri.

Pemaparan DR dr Taufik Jamaan spOG

Narasumber dalam Talkshow 'Kenali Stres Bayi Dalam Kandungan'

Sementara itu, menurut Dokter Kandungan DR dr Taufik Jamaan spOG yang juga hadir dalam talkshow bertajuk'Kenali Stres Bayi Dalam Kandungan'sebenarnya sih ada beberapa hal penyebab ibu hamil mengalami stres. Tapi kebanyakan memang disebabkan kelelahan secara fisik ataupun mental. 

Bila Si Ibu stres,  pasti akan dirasakan oleh Jabang Bayi dan bukan tidak mungkin akan mempengaruhi pertumbuhan bayi dalam kandungan. 

Nah,  cobalah ibu- ibu hamil untuk menikmati kehamilan, banyak bersyukur, bila ada ganjalan di hati ceritakan pada suami atau orang terdekat jangan dipendam di dalam hati ya Bun! 

Bila merasa letih dengan urusan rumah tangga atau urusan kantor, istirahatlah sejenak. Bisa dengan tidur siang hingga melakukan hoby yang bisa melepaskan stres.  Kalau stres dan tidak ada teman curhat, cobalah curhat dengan Bayimu sendiri. Memang terlihat seperti orang 'aneh' tapi menurut dr Taufik cara ini penting dilakukan selain menciptakan Bonding atau 'kelekatan' antara ibu dan anak. 

Tipshamil bebas stres ala Titi Kamal di atas bisa juga kamu coba, sebagian juga pernah saya coba dan berhasil meredakan stres yang saya alami saat hamil. Intinya cobalah nikmati kehamilanmu. Semangat!! 

Liebe,
Turis Cantik